Bệnh viêm khớp với sự xuất hiện của các triệu chứng tương tự. Những triệu chứng có thể trầm trọng hơn theo thời gian. Việc tìm hiểu và phát hiện các dấu hiệu sớm của bệnh viêm khớp để can thiệp kịp thời là rất cần thiết.

Bệnh viêm khớp là gì?

Viêm khớp là tình trạng viêm tại khớp, xảy ra ở một khớp hoặc nhiều khớp. Hai loại viêm khớp thường gặp nhất là: viêm xương khớp (OA) và viêm khớp dạng thấp (RA)

• Viêm xương khớp là loại viêm khớp phổ biến nhất. Vị trí tổn thương chủ yếu của viêm xương khớp là sụn khớp-sụn là mô bao bọc các đầu xương có vai trò làm giảm ma sát và đảm bảo các đầu xương có thể dẽ dàng trượt lên nhau khi vận động khớp. Vì vậy khi bị viêm xương khớp làm các khớp khó chuyển động, biến dạng thậm chí các xương lệch khỏi vị trí bình thường. Các khớp thường bị viêm đó là các khớp bàn tay, cột sống, đầu gối, hông. Bệnh này thường xuất hiện ở lứa tuổi trung niên, đặc biệt từ 40 tuổi trở lên. Tuy nhiên viêm xương khớp cũng có thể gặp ở người trẻ đặc biệt là sau các chấn thương tại khớp.
• Viêm khớp dạng thấp là một bệnh liên quan đến hệ thống miễn dịch của cơ thể, vị trí tổn thương đầu tiên trong viêm khớp dạng thấp là các màng hoạt dịch, sau đó làm rối loạn các thành phần khác trong khớp. Đối tượng thường mắc viêm khớp dạng thấp là phụ nữ trên 40 tuổi.

Bệnh viêm khớp có những dấu hiệu gì

Bị đau tại các khớp

Đau là triệu chứng phổ biến nhất của viêm khớp. Đau có thể khác nhau tùy thuộc vào loại viêm khớp và mức độ nghiêm trọng của tình trạng bệnh. Đa số người bị viêm khớp thấy đau nhức khớp tăng lên khi hoạt động và giảm bớt khi nghỉ ngơi. Các triệu chứng phổ biến khác bao gồm các cơn đau trầm trọng hơn khi hoạt động và tăng lên do thay đổi thời tiết…

Bị sưng, nóng và đỏ ở khớp

Có thể xẩy ra do nhiều nguyên nhân, nhưng nguyên nhân phổ biến nhất gây sưng khớp là viêm khớp. Nguyên nhân phổ biến thứ 2 gây sưng khớp là tổn thương khớp. Vì vậy, nếu không có thương tích trước đó, có thể sưng là do viêm khớp. Một số xét nghiệm có thể được thực hiện như kiểm tra máu, chọc hút dịch khớp. Các xét nghiệm phân tích dịch khớp có thể giúp xác định xem có viêm khớp hay do các nguyên nhân khác gây sưng khớp như nhiễm khuẩn hoặc gout.

Viêm khớp có thể dấn đến nóng và đỏ khớp. Khi có những triệu chứng này nên đi khám bác sĩ bởi vì chúng cũng có thể dẫn tới một bệnh nhiễm trùng khớp tiềm ẩn.

Bị cứng khớp, biến dạng khớp

Những người bị viêm khớp hậu như luôn cảm thấy cứng khớp. Cứng khớp thường nặng hơn vào buổi sáng hoặc sau thời gian dài ngồi cố định ở một vị trí. Khi bạn di chuyển và hoạt động, cứng khớp thuyên giảm một chút.

Khi sụn khớp bị mòn bởi viêm khớp, khớp có thể xuất hiện sự biến dạng. Nếu sụn khớp bị mòn, khớp có thể xuất hiện các góc cạnh. Biến dạng khớp thường được nhìn thấy ở các ngón tay, khớp gối.

Cách giảm các triệu chứng bệnh viêm khớp

Giảm cân

Ở những người bị béo phì, các khớp chịu nhiều áp lực hơn nên có tốc độ lão hóa nhanh và dễ bị viêm khớp.

Giảm cân giúp giảm khối lượng gây áp lực lên các khớp. Việc thừa cân hoặc quá béo gây nhiều áp lực đầu gối và khớp hông, làm tăng nguy cơ viêm khớp.

Tập thể dục

Một bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, yoga được coi là bài tập phù hợp cho người bị viêm khớp. Thường xuyên xoa bóp các khớp bị tổn thương và làm cho khớp ấm lên cũng được khuyến cáo nên áp dụng. Nên dành 30-45 phút tập thể dục mỗi tuần. Bắt đầu với cường độ tập thể dục chậm, sau đó tăng tốc độ phù hợp với từng cá nhận.

Lối sống lành mạnh

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người hút thuốc có tình trạng viêm khớp cao hơn, vì vậy hãy ngừng hút thuốc lá nếu bạn đang hút. Ngoài ra cần ngủ đủ giấc vì giấc ngủ không đầy đủ liên quan với các dấu hiệu viêm tăng lên khuyến cáo trung bình cần ngủ 7-8 tiếng một đêm.

Giữ ấm cơ thể

Bảo vệ cơ thể, nhất là các khớp đúng cách khi trời trở lạnh có thể giúp ngăn chặn cơn đau khớp và bị cứng khớp.

Chế độ dinh dưỡng

Ăn nhiều trái cây, rau, ngũ cốc, các hoại hạt và các loại đậu. Ăn cá vài lần mỗi tuần. Hạn chế ăn gia cầm, trứng, pho mát và sữa chua, kẹo và các loại thịt đỏ.

Canxi và vitamin D là những chất dinh dưỡng cần thiết cho những người vị viêm khớp. Canxi giúp tái tạo xương, trong khi vitamin D làm tăng cường hấp thụ canxi.

Bổ sung glucosamin giúp cơ, xương khớp khỏe mạnh, tái tạo sụn khớp giúp hoạt động trơn tru hơn.

Nếu bạn đang bị viêm khớp và không thuyên giảm với các biện pháp can thiệp tại nhà, nên đi khám bác sĩ. Có nhiều loại bệnh viêm khớp khác nhau và mỗi loại đều đòi hỏi các phương pháp điều trị khác nhau. Hãy đến thăm khám để bác sĩ cho bạn một phương pháp chữa trị phù hợp nhất.