Thiếu vitamin D ở trẻ em gồm những dấu hiệu gì?

Vitamin D có vai trò rất quan trọng trong việc hình thành cấu trúc xương, đặc biệt là ở trẻ em. Chính bởi có vai trò quan trọng như vậy nên trẻ em cần được bổ sung đầy đủ vitamin D. Việc thiếu vitamin D gây ra nhiều hệ quả không tốt cho sức khỏe ở trẻ.

Vai trò của vitamin D

Vitamin D có vai trò quan trọng trong việc hấp thụ và phân phối canxi, phospho, ảnh hưởng trực tiếp đến việc hình thành các cấu trúc xương. Cung cấp đầy đủ vitamin D cho cơ thể sẽ giúp canxi và phospho được gắn chắc trong các mô xương và điều hòa cân bằng nội môi của canxi và phospho trong cơ thể con người.

Đối với trẻ em nói riêng, thiếu vitamin D gây ra tình trạng còi xương. Còi xương ở trẻ sơ sinh do thiếu vitamin D gây ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ, nếu không điều trị kịp thời có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh nhiễm khuẩn, trong đó có nhiễm khuẩn đường hô hấp như viêm phổi.

Nguyên nhân gây thiếu vitamin D

• Không tiêu thụ lượng vitamin D được theo đúng nhu cầu khuyến nghị.
• Hạn chế thời gian tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
• Làn da tối màu.
• Thận không thể chuyển đổi vitamin D thành dạng hoạt động.
• Hệ thống tiêu hóa không hấp thụ đầy đủ vitamin D.
• Béo phì.

Các dấu hiệu cho thấy việc thiếu vitamin D ở trẻ

Ban đầu, những dấu hiệu thiếu vitamin D ở trẻ sơ sinh sẽ bắt đầu từ hệ thần kinh. Trẻ quấy khóc nhiều, khó ngủ và không ngủ được lâu. Trẻ có thể hay bị giật mình khi ngủ do hệ thần kinh bị kích thích.

Trẻ thiếu vitamin D thường ra mồ hôi trộm vào ban đêm dù trời không nóng. Thiếu vitamin D cũng gây nên tình trạng chậm phát triển thể lực, cơ nhão, da xanh và lách to.

Những dấu hiệu thiếu vitamin D ở xương, những dấu hiệu này có thể xuất hiện tại những bộ phận khác nhau tùy thuộc vào độ tuổi và mức độ bệnh:

• Trẻ mọc răng chậm, răng mọc không cân đối.
• Trẻ chậm biết đi, biết bò.
• Trẻ bị thiếu vitamin D còn có thóp rộng, bờ thóp mềm và lâu liền thóp.
• Sự thiếu hụt vitamin D còn gây ra tình trạng biến dạng hộp sọ, đầu bẹt, xương sọ mềm, khi ấn vào bị lõm và trở lại bình thường nếu nhấc tay ra.
• Đầu xương cổ tay phình to tại thành “vòng cổ tay”.
• Xương sườn và lồng ngực biến dạng, vẹo cột sống và chân vòng kiềng cũng là những dấu hiệu của thiếu vitamin D.
• Nếu nặng, trẻ có thể bị co giật do hạ canxi trong máu.
• Bệnh còi xương là bệnh tiên phát ở trẻ nhỏ, có thể nhìn thấy cẳng chân trẻ bị biến dạng và chậm phát triển về thể lực. Những biến dạng xương khi còn nhỏ sẽ gây nên những di chứng cho thời kỳ trường thành sau này như gù lưng, vẹo và hẹp xương chậu.

Cách phòng chống việc thiếu vitamin D ở trẻ

• Thực hiện chế độ ăn, uống đa dạng với đầy đủ dưỡng chất, sử dụng các thực phẩm chứa nhiều vitamin D, canxi và phospho…
• Cần bổ sung vitamin D vào khẩu phần ăn của trẻ như sữa, phomat, bánh quy, dầu ăn, các loại ngũ cốc hay bột dinh dưỡng…
• Nuôi con bằng sữa mẹ cũng là một trong những phương pháp nhằm phòng chống thiếu hụt vitamin D ở trẻ.
• Tập thể dục và tắm nắng cho trẻ đúng cách và thường xuyên hơn.

Bổ sung vitamin D cho trẻ

Bạn có thể dùng nhỏ giọt vitamin D3 cho trẻ sơ sinh theo chỉ định của bác sĩ.

Trẻ uống sữa công thức có thể nhận đủ vitamin D nhưng cũng không bảo đảm. Nếu bé uống khoảng 500ml sữa công thức mỗi ngày hoặc nhiều hơn, bạn không cần phải bổ sung vitamin D cho bé.

Những bé bú sữa mẹ cần bổ sung vitamin D cho đến khi bé đến tuổi ăn dặm. Trong thời gian ăn dặm, bé sẽ hấp thu vitamin D thông qua các loại thực phẩm như sữa, nước cam, sữa chua, phô mai, cá hồi, cá ngừ, trứng, ngũ cốc, đậu phụ… Ở thời điểm này, nếu vẫn lo lắng bé không nhận đủ vitamin D mỗi ngày, bạn có thể cho trẻ uống các loại vitamin tổng hợp nhưng cần hỏi kỹ bác sĩ về liều lượng cũng như cách dùng.

Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời cũng là cách bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh. Tuy nhiên, để da bé không bị tổn thương, bạn chỉ nên ẵm bé đi dạo dưới ánh nắng vào buổi sáng sớm (từ 7 – 9 giờ sáng) hay chiều tà (sau 5 giờ chiều) từ 10 – 15 phút/mỗi ngày.